méthode pilates
Méthode de gym douce qui consiste à apprendre à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature. C'est aussi une prise de conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles. La méthode pilates est une technique comprenant une série d’exercices qui vise à améliorer le rendement musculaire.