fluidité des mouvements
Une méthode pilates qui proscrit les gestes brusques et rapides. En fait, les pratiquants doivent aboutir à des mouvements parfaitement fluides et naturels. Cela aide également à parvenir à une prise de conscience anatomique, à mieux connaître leur corps. L’objectif ici est la qualité du travail plus que tout autre chose.