effets pilates
Ce sont les bienfaits de la méthode pilates sur les individus qui la pratiquent. En fait, de nombreux effets sont reconnus à la méthode pilates comme le raffermissement des muscles, l’allongement de la colonne vertébrale, l’élimination des tensions, etc. Elle est aussi très centrée sur la gestion de la douleur car elle permet de surmonter sa souffrance.