L'utilité de la méthode pilates
En quoi consiste la méthode pilates ? est-ce que ça me permet de rester en forme ?
La méthode pilates est une technique d’entraînement que vous pouvez pratiquer aisément chez vous sur un tapis au moyen d’un ruban ou d’un ballon ou avec des appareils spéciaux. Elle est destinée à rester en forme et en bonne santé, dans un petit espace et avec peu de moyens. La méthode pilates se distingue par environ 500 exercices basés autour de 8 éléments précis.