Les bienfaits de la méthode pilates
Je voudrais savoir quels sont les bienfaits de la méthode pilates ?
De nombreux effets sont reconnus à la méthode pilates. En effet, elle permet :
• Un raffermissement des muscles,
• Un allongement de la colonne vertébrale,
• Une élimination des tensions, du stress grâce aux exercices de respiration,
• Un affinement de la silhouette,
• Un ventre plat et une meilleure circulation sanguine.