Les applications thérapeutiques de la méthode pilates
Quels sont les applications thérapeutiques de la méthode pilates ?
La méthode pilates agit sur la santé globale des individus. Voici certains bienfaits que la méthode pilates apporte à la santé :
• Corriger et améliorer la posture en raffermissant et tonifiant les muscles ;
• Développer la souplesse ;
• Éliminer le stress grâce à une technique de respiration ;
• Améliorer la coordination ;
• Prévenir les blessures causées par une mauvaise posture.