L'amélioration du rendement musculaire par la méthode pilates
Est-ce que vous pouvez expliquer comment la méthode pilates améliore le rendement musculaire ?
En pratiquant la méthode pilates, vous apprenez à activer vos muscles faibles et à relâcher vos muscles trop tendus dans le but d'équilibrer votre musculature. C'est aussi une prise de conscience de votre corps et du fonctionnement de vos muscles. Dans ce cas, vous apprenez alors à les isoler pour les renforcer tout en les allongeant. L'objectif est de créer un équilibre dans votre corps en se centrant sur les régions de l'abdomen, du bassin et du postérieur.