Le déroulement d'une séance de méthode pilates
Comment se déroule une séance de méthode pilates ?
Si vous pratiquez pour la première fois la méthode pilates, avec l’aide du moniteur, vous prendrez connaissances des principes de base concernant la posture et la respiration, ce qui est impératif pour pouvoir appréhender correctement les exercices. Grâce aux quelques millier d’exercices proposés, chaque séance sera une découverte. Impossible de tomber dans la monotonie. Cette possibilité de changer souvent d’exercice est un atout pour maintenir la motivation et l’envie de pratiquer la méthode sur le long terme. En fonction de votre forme du jour (plus ou moins stressé, fatigué…), il conviendra d’adapter la séance de façon à toujours travailler dans de bonnes conditions.