gestion du corps
Méthode pilates qui a des effets bénéfiques aussi bien pour les muscles que la respiration. La gestion du corps doit être la meilleure possible, tendre vers la perfection. Il est impératif d’être maître de soi-même lors d’une séance de pilates. Les pratiquants doivent parvenir à créer une symbiose entre le corps et l’esprit.