Le sport et la relaxation pour vaincre le stress au travail
Pour aider les mordus de boulot qui n’ont plus une seconde pour évacuer le stress au travail, les spécialistes du coaching sportif et de détente ont trouvé la formule idéale : des séances pratiquées sur le lieu de travail.
Avec la crise économique actuelle, le stress au travail est un véritable fléau et il a fait l’objet de plusieurs recherches. Pour y remédier, les patrons des boites internationales organisent pour leurs employés des séances d’initiation aux diverses méthodes de relaxation, de massage, de sport de défoulement et de gymnastique douce. C’est dans cette optique que « Move Your Stress » a vu le jour en 2012. Il s’agit d’un coaching intégré dispensé par des préparateurs sportifs, masseurs et divers coachs qui viennent directement dans les locaux de l’entreprise.
Faites du yoga
Ancien préparateur pour sportifs de haut niveau, Mohamed Djire travaille actuellement chez « Move Your Stress » et affirme que « Les entreprises ne disposent pas forcément d'un lieu dédié » et « Il nous arrive de réquisitionner une salle de réunion et nous adaptons nos exercices de gym à l'espace ». Les activités proposées diffèrent selon les moments de la journée : yoga, méthode pilates, swissball, stretching, et relaxation pour midi et bodysculpt, zumba, step, cuisse-abdo-fessiers pour le soir et les employés profitent de la fin de journée pour faire travailler leurs muscles.
A part les activités sportives, « Move your stress » est également un excellent moyen de partage. Mohamed Djire confirme : « On travaille parfois sur des binômes, on essaie de mettre en contact, de travailler sur l'humain. Je considère qu'il y a autant un aspect éducatif que social ».