Question-Réponse

Méthode Pilates

• Accessoires Pilates

  Le Pilates peut se pratiquer au sol avec un tapis mais il existe aussi une multitude d'accessoires et d'appareils pour accompagner les exercices. Les accessoires permettent d'accentuer les bénéfices des postures et des mouvements, en testant notre stabilité ou notre résistance. Les appareils Pilates sont très complets et permettent toute une gamme d'exercices.

• Les bienfaits du Pilates

  La méthode Pilates est une gymnastique douce, qui mobilise un à un, tous les groupes musculaires du corps. C'est une approche globale et complète qui aide à la détente et a de nombreux bienfaits physiques et physiologiques.

• Les entraînements Pilates

  Les séances d’entraînement Pilates durent entre 55 et 60 minutes environ. Il existe à peu près 500 exercices, des plus simples pour les débutants, aux plus compliqués pour les confirmés. Après une ou deux séances en centre sportif ou avec un coach pour apprendre les bases, il est possible de pratiquer chez soi, à l'aide d'un dvd ou d'un livre explicatif.

• Tout savoir sur le Pilates

  Encore assez peu répandue en France, la méthode Pilates fait fureur aux États-Unis. Inventé dans les années 1920, c'est un sport facile et doux, accessible à tout le monde. Les plus grandes stars hollywoodiennes l'ont aujourd'hui adopté. Plus qu'un sport, c'est une philosophie de vie.

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