L'utilisation de la méthode pilates
Comment utiliser la méthode pilates ?
La méthode pilates est une méthode que vous pouvez utiliser seule, car elle est complète, ou en parallèle avec une autre. En fait, il s’agit d’un ensemble de mouvements agissant sur le corps mais également le mental. Cette discipline peut être pratiquée par tous : du sportif de haut niveau à la personne lambda pratiquant très peu de sport. La méthode tient compte de la santé physique de chaque personne. Ce n’est pas la personne qui s’adapte à la méthode mais la méthode qui s’adapte à chacun.